HSP（繊細さん）無料診断から輝く生き方へエスコート

保育士だった千歳さんに保育士としての働き方を相談したかった

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今回は保育士さんよりご相談を受けました。
お悩みは主にこんなことでした。

・保育園の人手不足によりストレスを感じやすい
・ネガティブな感情のコントロールが難しい
・多忙による体調不良を改善したい

保育士さんでHSP気質のある相談者さんなのでお話を

聴く中でこんな姿が聴かれました。

・仕事に対する愚痴を言ってはいけないと感情を抑え

込みがちになっていた
・複業の活動をしたいけど、疲れすぎてエネルギーが

回らないモヤモヤを抱えている



【HSPの働き方でここがポイント！】

①ご自身の感情を自分の中で溜め込み過ぎない
​仕事熱心なHSPさんはお仕事に対する不満を口に出すことに抵抗を感じやすいですが、HSPに一番必要なのは感情をまずはアウトプットすること！

感情を言わないようにすると自分のことまで否定してしまうので心のバランスを崩し身体のバランスも崩れやすくなります。

②仕事の問題を抱え込みすぎない
​全体を見て上手く調整できる能力もあるHSPさんですが、周りのことがわかるからこそ、自分ですべてを抱え込みがちになってしまいます。

それは個人の問題なのか？会社の問題なのか？問題に対して客観的に見る力も必要になります。自分でどうにもできない部分に関してはその問題に向き合う必要があるのか？ご自身の時間とエネルギーをどこまでかけていきたいのか？など冷静に分析することがオススメです。

③そもそも何でその仕事を選んだのか？気分をリフレッシュしてみる。

働いている時ってどうしても目の前の現実に振り回されますし、その問題の中でぐるぐる考え混んでしまいがちになります。そんな時はそもそも何でその仕事を選んだのか？仕事を通して何を得たいのか？そんな自分の原点を見つめてみると解決の糸口も見えてきます。

​そしてHSPは疲れたときには時に一点にフォーカスして悩んでしまうので、気分をリフレッシュする事をおすすめします！

・好きなカフェに行ってみる
・自然の中で癒やされてみる
・温泉に入ってみる
・気の合う友達と話してみる・・

などご自身がリフレッシュできる事で良いので定期的にエネルギーの充電をしましょう！



【セッションを受けて気づいたこと】
色々な講座を受けて学んでわかっていることも、なかなか実践することの難しさを感じました。
一個ずつの実践の積み重ねが大切だと気づいた。
まずは、ノートや音声でアウトプットして客観的にネガティブを認めて、手放していきたいです。


HSPさんは感受性が豊かで、色々なことを深く考えることも出来る方なので働き方のお悩みもたくさん聴かれます。
混乱しがちな感情をまずはアウトプッㇳして理想の働き方を一緒に見つけていきましょう♡